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16. September 2021

Qi Gong – Entspannung und Achtsamkeit

Volkshochschul Kurs ab dem 21. September.

Qi Gong umfasst natürliche Bewegungen in Ruhe und Achtsamkeit. Auf die Bewegungsfolgen abgestimmte Atemübungen unterstützen die Zentrierung auf das eigene Erleben. Diese Herangehensweise fördert die persönliche Entspannung und trägt zum individuellen Wohlbefinden bei. Bei der traditionellen Übungssequenz „Die acht Brokate“ wird eine überschaubare Folge von Übungen vermittelt, die eine wohltuende Wirkung auf unseren Körper und allgemein auf unsere Gesundheit haben können. Anspannung und Entspannung wechseln einander ab, die aufrechte Haltung fördert Stabilität und Zentriertheit. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh beginnt ab Dienstag, den 21. September ein neuer Qi Gong-Kurs. Die Kursleiterin Andrea Kornfeld ist ausgebildete Taiji-Lehrerin (DDQT) und leitet die Übungen in der Zeit von 19:15 – 20:45 Uhr an. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Qi Gong-Kurs findet mit maximal acht Teilnehmenden statt. Im Trainingsraum werden die Übungen mit deutlichem Abstand zueinander durchgeführt. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Kurs D32300 unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.