Zum Inhalt (Access key c)Zur Hauptnavigation (Access key h)Zur Unternavigation (Access key u)
 

Bewegungen – ganz leicht

28.07.2022

Viele Menschen sitzen im Alltag mehrere Stunden hintereinander. Oft fehlt der Anreiz, sich zu recken und zu strecken.

VHS-Kursleiter Markus Kraus-Erdl
VHS-Kursleiter Markus Kraus-Erdl

Manchmal fehlt auch die Kraft, sich über einen längeren Zeitraum frei zu bewegen. Die normalen Bewegungsabläufe unseres Körpers setzen jedoch ein harmonisches Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Gelenken voraus. Idealerweise werden die Gelenke regelmäßig durchbewegt, denn durch Fehlhaltungen und Fehlstellungen können Schmerzen auftreten, die dann in Folge deutlich belasten und einschränken.

In der neuen Angebotskategorie „Bewegungen – ganz leicht“ bietet die Volkshochschule (VHS) Gütersloh nach den Sommerferien Kurse an, in denen gezielt auf die Bedürfnisse von Teilnehmenden mit sehr geringen Bewegungsmöglichkeiten oder deutlichen Einschränkungen eingegangen wird. Die Veranstaltungen ersetzen keine individuellen Therapien, sind jedoch auch keine klassischen Sportkurse. Vielmehr bewegen die Teilnehmenden sich gezielt durch, richten sich auf und nutzen die vorhandenen Bewegungsmöglichkeiten des eigenen Körpers. Die Kurse finden unter Anleitung des Physiotherapeuten Markus Kraus-Erdl statt und bieten die Möglichkeit, in Kleingruppen von maximal 9 Personen die Freude an der eigenständigen Bewegung zu erleben.

Am Donnerstag, 25. August, beginnt um 09:30 Uhr der Kurs „Bewegungen für die Schulter“. Am Montag, 05. September, startet um 10 Uhr das Training „… und halte Dich fit!“, in dem der Schwerpunkt auf Balance, Koordination und Konzentration gelegt wird. Ergänzt wird die Angebotskategorie durch den Kurs „Bewegungen im Sitzen“ ab Donnerstag, 15. September, in der Zeit von 11:15 bis 12:15 Uhr.

Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Veranstaltungsräume sind barrierefrei zugänglich. Sollte Hilfe beim Öffnen von Türen benötigt oder ein Rollstuhl genutzt werden, ist dies bei der Anmeldung anzugeben. Weitere Informationen und Anmeldungen für die Kurse unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.