Bewegungen für die Schulter

Viele Menschen sitzen im Alltag mehrere Stunden hintereinander. Oft fehlt der Anreiz, aufzustehen, sich zu recken und zu strecken. Die normalen Bewegungsabläufe unseres Körpers setzen jedoch ein harmonisches Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Gelenken voraus. Idealerweise werden die Gelenke regelmäßig durchbewegt, denn durch Fehlhaltungen und Fehlstellungen können Schmerzen auftreten, die dann in Folge deutlich belasten und einschränken. Bei der Volkshochschule (VHS) Gütersloh stehen in einem neuen Kursangebot Bewegungen für die Schulter im Mittelpunkt. Unter Anleitung des Physiotherapeuten Markus Kraus-Erdl wird dabei schnell deutlich werden, dass zur Erhaltung einer mobilen und schmerzfreien Schulterfunktion auch die Wirbelsäule sowie die Hand- und Ellbogengelenke einbezogen werden müssen. Bei einem Workshop am Samstag, 25. September, besteht die Möglichkeit, in der Zeit von 10 bis 11:30 Uhr die ersten gezielten Bewegungsabläufe kennen zu lernen. Ab Donnerstag, 28. Oktober, findet dann ein mehrwöchiger Kurs vormittags von 9:30 bis 11 Uhr statt. Die beiden Veranstaltungen sind keine klassischen Sportkurse. Vielmehr richten die Teilnehmenden ihren Körper unter Anleitung gezielt auf und erleben, die natürlichen Bewegungsmöglichkeiten der Gelenke wieder zu nutzen. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Veranstaltungen finden mit jeweils maximal neun Teilnehmenden statt. In der Turnhalle der Volkshochschule werden die Übungen mit deutlichem Abstand zueinander durchgeführt. Weitere Informationen und Anmeldungen für den Workshop D33900 und den Kurs D33400 unter Tel. 822925 oder im Internet unter www.vhs-gt.de.