Entspannt im Chaos - Ein gesundes Stressmanagement für einen entspannten Alltag

Entspannt im Chaos - Ein gesundes Stressmanagement für einen entspannten (Familien-) Alltag

Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie Ihren Alltag als chaotisch erleben? Nervt es Sie, wenn mal wieder nicht alles so läuft, wie geplant?

Ein gesundes Stressmanagement kann hilfreich sein, um den Überraschungen des Lebens entspannt zu begegnen.

An diesem Abend erläutert Raphaela Gehle, Coach für psychosoziale Gesundheitsförderung,

- wie hilfreich eine Stressanalyse sein kann,

- was Stressbewältigung mit Achtsamkeit zu tun hat und

- welche Möglichkeiten Sie persönlich in der Hand haben, um entspannt im Chaos zu bleiben.

Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projektes "Gütersloh klärt auf - Gesundheitskompetenz erweitern" statt, welches vom Ministerium für Kultur und Wissenschaft des Landes NRW finanziell gefördert wird