Entspannt im Chaos - Ein gesundes Stressmanagement

Fühlen Sie sich gestresst, weil Sie Ihren Alltag als chaotisch erleben? Nervt es Sie, wenn mal wieder nicht alles so läuft, wie geplant?

Ein gesundes Stressmanagement kann hilfreich sein, um den Überraschungen des Lebens entspannt zu begegnen.

In diesem Vortrag erläutert Raphaela Gehle, Coach für psychosoziale Gesundheitsförderung,

- wie hilfreich eine Stressanalyse sein kann,

- was Stressbewältigung mit Achtsamkeit zu tun hat und

- welche Möglichkeiten Sie persönlich in der Hand haben, um entspannt im Chaos zu bleiben.

Durch die Kooperation mit dem Familienzentrum Comenius und durch Fördermittel des Landes NRW kann diese Veranstaltung entgeltfrei angeboten werden.